BENDERRAnews.com, 15/4/20 (Jakarta): Awalnya bermula dari kota Wuhan di Tiongkok, virus corona baru atau SARS-CoV-2 kini telah menyebar ke hampir seluruh negara di dunia. Jumlah korbannya pun tak main-main, kian hari kian banyak saja yang dinyatakan positif terpapar virus corona. Bahkan, semakin banyak pula jumlah korban yang meninggal akibat penyakit ini.
Covid-19 merupakan salah satu penyakit yang menyerang saluran pernapasan seseorang. Gejala umumnya meliputi demam tinggi, batuk kering, dan kesulitan bernapas. Pada kasus yang parah, seseorang mungkin akan mengalami pneumonia, masalah pernapasan yang parah, diare, hingga kematian.
Virus corona baru sangat menular. Untuk itu pemerintah menyarankan warganya agar tetap berada di rumah, demi menekan angka penularan virus mematikan ini. Selain tetap berada di rumah, ada beberapa hal lain yang juga harus Anda perhatikan untuk menjaga kesehatan selama masa-masa pandemi ini. Apa saja?
1. Jangan bepergian
Sabar dan tahanlah dulu keinginan untuk bepergian bahkan ke kampung halaman Anda sekalipun, terlebih jika Anda memiliki gejala seperti flu, batuk, demam, pilek atau bersin.
2. Hindari kerumunan
Menghindari kerumunan merupakan salah satu cara terbaik bagi Anda untuk terbebas dari virus corona baru. Ini karena, bisa jadi satu atau bahkan lebih orang-orang dalam kerumunan tersebut, telah membawa serta virus corona baru dalam tubuhnya. Anda bisa saja tanpa sadar tertular virus jika berada di tengah-tengah kerumunan itu.
3. Segera cari pertolongan medis
Jika Anda baru saja kembali dari negara dengan kasus Covid-19 yang tinggi, atau Anda melakukan kontak dengan orang lain yang ternyata positif Covid-19, kemudian Anda memiliki gejala batuk dan kesulitan bernapas, segeralah periksakan kondisi diri Anda ke dokter. Pastikan untuk jujur dalam memberikan informasi ketika tengah dilakukan pemeriksaan.
4. Jaga jarak fisik dari orang lain
Imbauan physical distancing janganlah sampai dianggap hanya angin lalu. Berikan jarak dengan orang lain tiap kali Anda berada di tempat-tempat umum, terlebih pada orang-orang yang terlihat memiliki gejala flu atau pilek. Batasi jarak kira-kira 0,5 m hingga 2 m dengan orang lain untuk mencegah penyebaran virus ke tubuh Anda.
5. Jaga kebersihan tangan
Cuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air yang mengalir atau menggunakan hand sanitizer jika Anda sedang berada di tempat-tempat yang sulit menemukan air. Biasakan diri untuk mencuci tangan dengan benar paling tidak selama 20 detik.
6. Perhatikan kebersihan lingkungan sekitar Anda
Gunakan disinfektan untuk membersihkan ruangan-ruangan rumah, gagang pintu, meja, toilet, Ponsel, komputer, laptop, sakelar, dan alat tulis kantor setiap hari.
7. Jangan menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang kotor
Tangan Anda mungkin saja telah membawa virus yang berbahaya dan mematikan, dan ketika tanpa sengaja Anda menyentuh area mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang kotor ini, tentu akan sangat mudah bagi Anda tertular virus corona baru. Cucilah tangan Anda sesering mungkin, dan usahakan untuk tidak menyentuh area wajah Anda.
8. Perawatan khusus untuk orang tua
Orang-orang lanjut usia memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, oleh karena itu perhatikan betul kesehatan dan kebersihan orang-orang lanjut usia di keluarga Anda.
9. Jangan menyentuh masker
Jika Anda mengenakan masker untuk menutupi mulut dan hidung Anda, hindari menyentuh masker dengan tangan yang kotor saat dan setelah dipakai. Sesudah menggunakan masker, lepaskan masker dengan tangan yang bersih dimulai dari bagian pinggir atau tali masker, kemudian segera buang jika Anda menggunakan masker sekali pakai. Cuci lagi tangan Anda segera setelah melepas masker.
10. Hindari makan makanan mentah
Konsumsilah makanan yang dimasak dengan benar dan hindari makanan atau produk daging yang kurang matang atau setengah matang. Segera cuci tangan jika Anda baru saja menyentuh daging yang masih mentah. (B-BS/jr)
